Zoek je een manier om te ontspannen, geestelijk in balans te komen en beter in je vel te zitten? Doe dan mee aan de nieuwe cursus Vinyasa-yoga bij Box&Joy!
De tien lessen van deze cursus zijn geschikt voor iedereen, ook zonder eerdere yoga-ervaring. Je hoeft zelfs niet het soort yoga te kennen dat in deze cursus centraal staat (‘Vinyasa Yoga’, ook wel ‘flow-yoga’ genoemd vanwege de dynamische en vloeiende bewegingen). Wat is de impact? In het dagelijkse leven kan het soms lastig zijn om ruimte te maken voor ontspanning. Yoga biedt hierin een mooie oplossing, tijdens de beoefening van yoga draait het om bewustwording zonder oordeel en maak je contact met het ‘hier en nu’.
Pilates
Pilates heeft veel voordelen, want je kan de principes van Pilates in elke andere training benutten. Maar ook voor het herstel van blessures of bij bijvoorbeeld rugklachten is Pilates bij uitstek geschikt omdat je heel gecontroleerd je spieren traint.
8 voordelen van de Pilatesmethode:
Een fijne rustige boksles met aandacht voor de juiste houding, het versterken van de core, vergroten van beweegelijkheid (spieren, gewrichten en bindweefsel) en met de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
We boksen met elkaar en soms ook op de bokszakken.
Er is geen sparring in de lessen en het is voor alle niveaus van fitheid en ervaring. Je hoeft ook zeker niet lening te zijn. Dus iedereen kan meedoen.
Boost yourself
Boost Yourself is het 8 weekse programma dat jou in beweging zet om gezondere keuzes te maken, je fitter te voelen en bewuster te genieten.
Het Boost Yourself programma gaat ervoor zorgen dat jij helder krijgt wat voor jou écht belangrijk is en waar jij energie van krijgt. In jouw persoonlijke intake gaan we naar de kern en vandaaruit stellen we een haalbaar programma op dat past bij wie jij bent en hoe jij wilt leven.
Dit kan zijn door vaste sport/beweegmomenten in te plannen, maar ook door te kijken welke andere (soms kleine) dingen je kunt doen die gaan bijdragen een jouw geluk.
Het Boost Yourself traject is inclusief 4 personal trainingen!
Over Box&Joy
Box&Joy biedt unieke workouts aan met
een ideale balans tussen de fysieke, mentale
en sociale aspecten van sport en beweging.
Box&Joy is overtuigd dat lichamelijke inspanning, psychische uitdaging en persoonlijke aandacht innerlijke kracht
en geluk creëren.
Box&Joy streeft naar krachtige individuen
die zorgen voor een gelukkige maatschappij
en een mooiere wereld.
Box and enjoy!
Contact
Sportcentrum Box&Joy
Minister Talmastraat 20
3555 GH Utrecht
Marta Mlicka
marta@boxenjoy.nl
+31852127720
KvK. 55613748
BTW. NL002200793B45
REK. NL94INGB0008527247
Copyright @ All rights reserved
Openingstijden
Maandag 09.00 - 21.30 uur
Dinsdag 09.00 - 13.00 uur
17.00 - 21.30 uur
Woensdag 09.00 - 21.30 uur
Donderdag 09.00 - 13.00 uur
17.00 - 21.30 uur
Vrijdag 09.00 - 18.00 uur
Zaterdag 09.00 - 14.00 uur
Volg ons!